Tapering for Competition : a review

Résumé : La période d'affûtage correspond à une réduction non linéaire de la charge d'entrainement lors de la période pré-compétitive, dont l'objectif est de réduire le stress physiologique et psychologique engendré par l'entraînement afin d'optimiser le niveau de performance. Les études scientifiques ont jusqu'à présent défini les différentes modalités d'affûtage, en caractérisant les pratiques adoptées par les entraineurs et analysé l'influence des variations de volume d'entraînement, de charge de travail, d'intensité et de modalité de réduction de la charge (progressive ou par palier) sur la qualité de l'affûtage. La littérature actuelle révèle que les stratégies d'affûtage peuvent engendrer une amélioration du niveau de performance d'environ 3% (intervalle compris généralement entre 0,5 et 6,0%). Une attention accordée à la nutrition, à l'hydratation et aux stratégies de récupération durant cette période semble indispensable pour optimiser les bénéfices de l'affûtage. De même, la gestion des voyages transméridiens, l'acclimatation à la chaleur et la planification des stages en altitude semblent devoir être prises en compte avec particulièrement d'attention. Les prochaines recherches scientifiques devront aider à optimiser les stratégies existantes voire en développer de nouvelles, particulièrement dans les sports exigeant une fréquence importante de compétitions lors de la saison sportive, comme les sports collectifs et les sports de raquette.
Liste complète des métadonnées

Littérature citée [75 références]  Voir  Masquer  Télécharger

https://hal-insep.archives-ouvertes.fr/hal-01809506
Contributeur : Documentation Insep <>
Soumis le : mercredi 6 juin 2018 - 17:10:18
Dernière modification le : mercredi 22 mai 2019 - 15:36:05
Document(s) archivé(s) le : vendredi 7 septembre 2018 - 15:02:31

Fichier

180- Tapering for competition ...
Fichiers produits par l'(les) auteur(s)

Identifiants

  • HAL Id : hal-01809506, version 1

Collections

Citation

Yann Le Meur, Christophe Hausswirth, Iñigo Mujika. Tapering for Competition : a review. Science & Sports, Elsevier 2012, 27 (2), pp.77 - 87. ⟨hal-01809506⟩

Partager

Métriques

Consultations de la notice

66

Téléchargements de fichiers

736