Enseignement d'habiletés psychologiques à des tireurs à l'arc de haut niveau

Résumé : La présente étude s'inscrit dans le cadre d'une coopération initiée en 1996 entre des chercheurs du laboratoire de psychologie du sport de l'INSEP et des entraîneurs de la Fédération Française de Tir à l'arc. Ce rapport présente des actions d'enseignement d'habiletés psychologiques auprès de tireurs à l'arc. Les enseignements ont eu lieu en groupe et de manière individuelle dans des formats adaptés à la demande des athlètes qui en ont bénéficié. L'entraînement a eu lieu deux fois par semaine, pour deux groupes à raison d'une demi-heure par séance et par groupe, pendant 4 mois. Les différentes habiletés (établissement de buts, relaxation, concentration, imagerie) ont été introduites l'une après l'autre sur la base de l'évaluation des besoins du groupe. Pour chaque habileté, des définitions simples ont été proposées et discutées, en groupe. Une fois les concepts définis, plusieurs moyens de progresser dans chacune des habiletés ont été proposés. Les habiletés ont été introduites lors de séances distinctes des entraînements en tir à l'arc, pour s'y intégrer progressivement. Des entraînements individuels ont été réalisés avec les tireurs qui le désiraient, afin de perfectionner leur routine précompétitive et leur plan de compétition. Les effets de l'entraînement ont été évalués à l'aide de questionnaires d'autoévaluation et d'entretiens semi directifs. Les résultats des analyses des questionnaires et des entretiens sont concourants : des progrès sont clairement identifiables en relaxation, concentration et planification des compétitions Les effets du programme d'enseignement des habiletés psychologiques sont particulièrement remarquables sur la relaxation (et l'activation), la concentration (et le contrôle des distractions), et la planification des compétitions. Les effets semblent plus importants chez les tireurs qui se sont impliqués plus largement dans le programme. Les athlètes volontaires pour poursuivre le travail sur la routine ont pu constater une stabilisation de la variation de leurs comportements avant chaque tir, et une augmentation de leurs performances.
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Soumis le : lundi 10 décembre 2018 - 14:00:07
Dernière modification le : jeudi 7 février 2019 - 15:38:30
Document(s) archivé(s) le : lundi 11 mars 2019 - 15:23:37

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Jean F. Fournier. Enseignement d'habiletés psychologiques à des tireurs à l'arc de haut niveau. [Rapport de recherche] Projet 01-037 subventionné par le Ministère des Sports, Institut National du Sport et de l'Education Physique (INSEP). 2003. ⟨hal-01949803⟩

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